Veckans EKO – Olivolja
Bra fett, polyfenoler och hur du väljer rätt Olivolja är något jag använder varje dag. Över salladen och grönsakerna, i dressingar, till matlagning och ibland…
Elektrolyter – den bortglömda pusselbiten bakom trötthet, yrsel och muskelkramper
Visste du att… Känner du dig ofta trött trots att du sover ordentligt? Får du huvudvärk utan någon tydlig förklaring? Blir du yr när du…
Veckans EKO – Potatis
Visste du att… Potatis är en av Sveriges mest besprutade grödor. Den är mycket känslig för bladmögel, vilket gör att potatisfält i konventionell odling ofta…
Vatten är så mycket mer än något vi dricker när vi är törstiga.
Det är en av kroppens viktigaste förutsättningar för energi, cirkulation, matsmältning, temperaturreglering och cellernas kommunikation. När kroppen får för lite vätska kan det märkas på…
Därför tror jag att kroppen ofta försöker hjälpa oss – inte stjälpa oss
“Något är fel på min kropp.” Det är en mening jag hör ofta, och jag förstår varför. När kroppen inte fungerar som vi vill är…
Svullen i värmen? Det kan vara kroppen som ber om hjälp med flöde
De flesta jag pratar med just nu har någon form av svullnad. Tunga ben.Svullna fötter.Ringar som sitter tightare.En kropp som känns varm, trög, tung eller…
Varför mår så många sämre på våren trots mer ljus?
Våren brukar beskrivas som något vi ska längta efter. Ljuset kommer tillbaka.Dagarna blir längre.Naturen vaknar.Fåglarna sjunger.Man “borde” känna sig piggare, gladare och mer full av…
Postcovid och hjärndimma – när energin inte kommer tillbaka
Det här är något jag möter hos många människor: “Jag blev aldrig riktigt mig själv efter infektionen.”“Jag kan jobba en stund, men sedan kraschar jag.”“Hjärnan…
