Veckans EKO – Vitlök
Det spelar faktiskt roll hur du hackar och tillagar den Vitlök är en av de råvaror jag alltid har hemma. Den är enkel, billig, ger…
Kan tarmfloran påverka risken för typ 2-diabetes?
Vi pratar ofta om blodsocker, kost, vikt och motion när det gäller typ 2-diabetes. Men allt mer forskning pekar på att vi också behöver titta…
Vatten är så mycket mer än något vi dricker när vi är törstiga.
Det är en av kroppens viktigaste förutsättningar för energi, cirkulation, matsmältning, temperaturreglering och cellernas kommunikation. När kroppen får för lite vätska kan det märkas på…
Därför tror jag att kroppen ofta försöker hjälpa oss – inte stjälpa oss
“Något är fel på min kropp.” Det är en mening jag hör ofta, och jag förstår varför. När kroppen inte fungerar som vi vill är…
Jordnötter och tarmen – inte så enkelt som man kan tro
Jordnötter ses ofta som ett enkelt, gott och proteinrikt snacks. Jag ser många recept där jordnötter eller jordnötssmör används som en “nyttig” ingrediens – i…
Svullen mage, gaser och ont i magen – vad försöker kroppen säga?
Det här är något jag möter hos väldigt många. En mage som svullnar upp under dagen.Gaser som känns både obekväma och pinsamma.Magont som kommer och…
IBS och känslig tarm – vad kan du själv göra?
Det här är något jag möter hos väldigt många: En mage som krånglar.En tarm som känns känslig.En kropp som reagerar på mat, stress, tempo, oro…
Narine – när du vill stödja tarmen på djupet
Visste du att över 90 % av kroppens serotonin bildas i tarmen? Serotonin är ett av våra viktigaste signalämnen och påverkar bland annat: • humör•…
