Kroppen läker bäst i trygghet
Jag tror att en av de saker vi lätt glömmer bort idag är hur mycket kroppen faktiskt behöver trygghet. Ju mer jag ser, både hos…
Egentid som medicin: när kalendern blir ett verktyg för mindre stress, tydligare gränser – och mer läkning
Många av oss försöker “få in” egentid när allt annat är avklarat. När jobbet är klart, när alla andra är nöjda, när hemmet är i…
Disciplin för kvinnor 40+: omtanke om ditt framtida jag (utan att du behöver bli “hård”)
“Disciplin = din förmåga att prioritera det som är viktigast för ditt framtida jag framför ditt nuvarande jag.” Om du är kvinna 40+ finns det…
Välj Kärlek
En liten fredagsreflektion så här i december 2021. Du har alltid ett val. Du kan välja. Att vara passiv är också ett val. Du har…
BOOST of Happiness – blir mer lycklig och öka din självkärlek
BOOST of Happiness Selfcare, Treat yourself, boosta dig själv, ”Me my self and I”, det finns många benämningar på samma fenomen. Det pratas mycket om…
IF THIS IS YOU – YOU ARE NOT CRAZY!
Kvinnor blir, mer än män, diagnostiserade med ångest, depression, huvudvärk, migrän och för varje man som lider av Alzheimers finns det två kvinnor. Vad det…
Kriser gör oss till bättre människor
Vi tror att vi kommer att se världen med andra ögon när denna kris är över. Precis som Hugo Rehnberg skriver gör kriser oss till…
FN satsar på att sprida mindfulness i hela världen
Den 17 maj 2019 hölls en konferens i New York där FN hade bjudit in företrädare för mindfulness och emotionell intelligens. Syftet var diskutera hur…
