Jo visst, nu går vi mot ljusare tider – tack för det! Men det är fortfarande mörkt stora delar av dygnet.
Vitamin D – räcker rekommendationerna verkligen? Du som hängt här ett tag vet att jag ofta pratar om vikten av bra nivåer av vitamin D.…
Kosttillskott, vitaminer och mineraler – När, varför och för vem kan de göra skillnad?
Många människor undrar i dag:Behöver jag verkligen kosttillskott?Och lika många känner:Jag äter bra – men kroppen verkar ändå inte få det den behöver. Båda kan…
D-vitamin, benhälsa och graviditet – nya rön och vad de betyder för dig
En ny svensk studie publicerad i tidskriften Bone undersöker relationen mellan ett tillstånd kallat biokemisk osteomalaci (osteomalaci = ”mjukgörande av ben”) och förlossningsutfall hos kvinnor.…
Glaukom och hjärnans näringsbehov: Ny studie lyfter fram vitaminernas skyddande roll
Glaukom – en av de vanligaste orsakerna till blindhet globalt – är mer än bara ett ögonproblem. Det är en neurodegenerativ sjukdom som successivt skadar…
Järn och prestation – en dold brist bland elitidrottare
Trötthet, sämre återhämtning och utebliven formtopp?Hos idrottare och personer som tränar mycket är järnbrist en vanlig, men ofta förbises orsak till prestationsminskning – särskilt bland…
Är du trött, har blek hy eller har du återkommande infektioner?
Järn – mer än bara blod Trötthet, blek hy, återkommande infektioner och sköra naglar är symtom många upplever – men få kopplar det direkt till…
Klimatsmart mat – Att tänka på!
Att äta mer klimatsmart är något många av oss strävar efter. Men hur påverkar det vår hälsa och vad ska vi tänka på när det…
D-vitaminets betydelse för kroppen
D-vitamin, ofta kallat “solskensvitaminet”, är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för en rad funktioner i kroppen. Det finns i två huvudsakliga former: D2 (ergokalciferol),…
