Min morgonrutin och träning!
Att träna har aldrig riktigt varit min grej, men jag har funnit vad som fungerar för mig. Yoga är fantastisk för min kropp – den…
Hormoner och hur maten påverkar
Hormoner spelar en avgörande roll i kroppens funktioner och påverkas av många faktorer, inklusive kosten. Maten vi äter kan påverka hormonbalansen direkt och indirekt genom…
TRÖTT, LÅG ENERGI, UTMATTAD?
Det kan vara din sköldkörtel som inte gör sitt jobb Jag träffar många som har låg energi, är trötta, utmattade, har hjärndimma, migrän, sover dåligt,…
YOGA
Den formen av träning jag gjort i många år är yoga. Jag har provat flera former av yoga och gillar nog Hatha yoga bäst. Yoga…
Yoga med Adrienne är en av våra favoriter
Du hittar henne på Youtube och kan praktisera yoga hemma eller när du är på resa. Du väljer hur lång tid du vill utöva yoga,…
