Så hjälper du kroppen att sänka tempot på en minut
Har du någon gång märkt att kroppen är på väg upp i varv innan du själv riktigt hunnit förstå varför? Axlarna åker upp. Käkarna spänns.…
Kroppen behöver trygghet – inte bara vila
Du har äntligen en ledig kväll. Du lägger dig på soffan, tar fram en bok eller sätter på en serie. Kroppen är stilla. Men huvudet…
Därför känner du dig aldrig helt lugn
Du är ledig. Det finns inget akut som behöver lösas. Telefonen är tyst, arbetsdagen är slut och egentligen skulle du kunna koppla av. Ändå känns…
Vagusnerven – enkelt förklarat
Vagusnerven har blivit väldigt omtalad de senaste åren. I sociala medier kan det ibland låta som att nästan all stress, oro, sömnproblem, magbesvär och trötthet…
Därför får du hjärndimma
Har du någon gång gått in i ett rum och glömt varför du gick dit? Eller läst samma mening flera gånger utan att riktigt förstå…
Därför kan du bli känsligare för ljud och intryck
Plötsligt känns ljuden högre. Någon tuggar, en telefon ringer, flera människor pratar samtidigt och musik spelar i bakgrunden. Tidigare kunde du kanske sortera bort mycket…
Därför hjälper inte vila alltid
Du är trött och känner att du verkligen behöver vila. Du lägger dig på soffan, sätter på en serie eller börjar scrolla på telefonen. Kroppen…
När kroppen fastnar i beredskapsläge
Du är ledig. Det finns egentligen ingenting akut som behöver lösas. Ändå känns kroppen spänd. Tankarna fortsätter att gå. Du reagerar snabbt på ljud, har…
