Veckans EKO – Morot: rå, tillagad eller med lite olja?
Jag älskar morötter. Jag äter dem gärna råa, men också lätt tillagade med lite olivolja och havssalt. Jag vill lära mig mer om just morot…
Dygnsrytmen – kroppen har en inbyggd klocka
Har du någon gång vaknat några minuter innan väckarklockan ringer? Blivit trött ungefär samma tid flera kvällar i rad? Eller märkt att kroppen reagerar när…
Kortisol – stresshormonet vi faktiskt behöver
Kortisol har fått ett ganska dåligt rykte. Högt kortisol kopplas ofta till trötthet, viktuppgång, dålig sömn, oro, sötsug och en mängd andra symtom. På sociala…
Nervsystemet och hormonerna arbetar tillsammans
Vi pratar ofta om nervsystemet och hormonerna som om de vore två helt olika system. Nervsystemet förknippas med hjärnan, nerverna och våra sinnen. Hormonsystemet förknippas…
Hormoner – kroppens budbärare
Hormoner påverkar oss varje dag. De är med och reglerar allt från sömn, hunger och blodsocker till stressreaktioner, ämnesomsättning, fortplantning och tillväxt. Ändå pratar vi…
