Därför tror jag att kroppen ofta försöker hjälpa oss – inte stjälpa oss
“Något är fel på min kropp.” Det är en mening jag hör ofta, och jag förstår varför.
När kroppen inte fungerar som vi vill är det lätt att känna frustration. Vi blir trötta, vi får ont, vi sover dåligt, känner oss stressade.
Magen krånglar. Hormonerna känns i obalans. Energin räcker inte till.
Och många börjar se kroppen som ett problem som behöver fixas. Men genom åren har jag börjat se det på ett annat sätt.
Tänk om kroppen inte är problemet? Tänk om kroppen faktiskt försöker hjälpa oss? Tänk om symtomen inte alltid är fienden?
Tänk om de ibland är kroppens sätt att kommunicera?
Jag säger inte att alla symtom är enkla att förstå. Och jag säger inte att vi ska ignorera sjukdomar eller undvika medicinsk vård.
Tvärtom. Men jag tror att många symtom också kan vara signaler.
Signaler om att något behöver vår uppmärksamhet.
Kroppen pratar med oss hela tiden
Problemet är att vi sällan lär oss kroppens språk. När vi är trötta dricker vi mer kaffe. När vi är stressade arbetar vi lite hårdare.
När vi sover dåligt försöker vi bara kämpa vidare. När magen protesterar försöker vi ofta dämpa symtomen istället för att förstå varför de uppstår. Det är mänskligt.
Vi vill gärna att kroppen ska fungera som vanligt. Men kroppen fortsätter ofta att skicka signaler tills vi börjar lyssna. Det som börjar som en viskning
Jag brukar ibland beskriva det så här:
Kroppen börjar ofta med att viska.
- Lite trötthet.
- Lite oro.
- Lite spänningar.
- Lite sämre sömn.
- Lite mindre energi.
Om vi inte lyssnar fortsätter kroppen att försöka få vår uppmärksamhet. Och då blir signalerna ofta starkare. Inte för att kroppen vill straffa oss. Utan för att den försöker skydda oss.
Kroppen vill överleva
Kroppens viktigaste uppgift är inte att vi ska prestera. Den viktigaste uppgiften är att vi ska överleva.
Om kroppen uppfattar att belastningen blir för stor försöker den anpassa sig.
Den drar ner på energi.
Den prioriterar om.
Den förändrar hormoner.
Den påverkar sömnen.
Den skickar signaler.
Ur det perspektivet är många symtom inte ett tecken på att kroppen har gett upp.
De kan vara ett tecken på att kroppen fortfarande försöker hjälpa oss.
Från kamp till samarbete
En av de största förändringarna jag ser hos mina klienter är när de slutar kämpa mot kroppen.
Istället börjar de bli nyfikna.
Vad försöker kroppen berätta?
Vad behöver den?
Vad saknas?
Vad belastar den?
Plötsligt handlar resan inte längre om att besegra kroppen. Den handlar om att förstå den. Och det förändrar ofta allt.
Därför arbetar jag med helheten
När någon kommer till mig är jag sällan ute efter att bara titta på ett symtom.
Jag vill förstå människan bakom symtomet.
Hur ser livet ut?
Hur mår nervsystemet?
Hur fungerar sömnen?
Hur ser relationerna ut?
Hur ser återhämtningen ut?
Hur mår magen?
Hur ser energinivån ut?
Vad har hänt under de senaste åren?
Min erfarenhet är att kroppen alltid berättar en historia.
Och ju fler pusselbitar vi förstår, desto tydligare blir bilden.
Det handlar inte om perfektion
Målet är inte att leva perfekt.
Det är inte att äta perfekt.
Träna perfekt.
Sova perfekt.
Eller tänka perfekt.
Målet är att förstå kroppen lite bättre.
Att skapa bättre förutsättningar för balans.
Att minska det som belastar.
Och stärka det som ger energi.
Steg för steg.
Det är därför jag älskar mitt arbete
Det som fascinerar mig är att människor ofta har fler resurser inom sig än de själva tror.
Kroppen har en fantastisk förmåga att anpassa sig, reparera och återhämta sig när den får rätt förutsättningar.
Därför handlar mitt arbete sällan om att leta efter fel.
Det handlar om att förstå.
Att lyssna.
Att se sambanden.
Och att hjälpa människor att återfå kontakten med den klokskap som kroppen ofta försökt förmedla hela tiden.
En fråga till dig
Finns det någon signal från din kropp som du har ignorerat lite för länge?
Kanske är det tröttheten.
Kanske sömnen.
Kanske stressen.
Kanske behovet av återhämtning.
Kanske behovet av att stanna upp.
Om kroppen kunde prata med ord – vad tror du att den skulle vilja säga till dig just nu?
Kommentarer