Vad kan du göra för att stötta ditt lymfsystem?
Eftersom vi består av ca 70% vatten är rätt nivåer en viktig källa till hälsa och vid brist på vatten försöker kroppen minimera utflödet av vatten. Din utandningsluft innehåller mer vatten än din inandningsluft, vilket innebär att vid varje utandning förlorar vi vatten. Du förlorar också mycket vatten under natten då vi svettas nattetid. Så egentligen är det vid något tillfälle vi behöver fylla på med vatten är det just på morgonen.
Kolsyrat vatten då? Kolsyrat vatten är väldigt gott, lite lättare att dricka kanske, lite brännande, lite kittlande och många dricker det. Faktiskt bara det.
Kolsyra är en kemisk förening som bildas när koldioxid (CO₂) löses i vatten (H₂O) och kolsyra är även en avfallsprodukt i din utandningsluft. Du vet när du djupandas, andas du ut mer än du andas in, det är för att du andas ut toxiner/slaggämnen och ibland har dessa svårt att ta sig ut ur kroppen. Det blir lätt överflöd av koldioxid i kroppen som behöver arbeta hårt för att det ska ut, när vi andas ut så gör vi oss av med överskottet.
Kolsyrat vatten är dessutom surt och det mesta vi äter är surt när vi i stället behöver äta mer basiskt , då kroppen fungerar bäst i en mer basisk miljö.
Ofta tillsätter man kolsyrat vatten med natrium och höga nivåer av natrium kan öka blodtrycket och natrium binder dessutom vatten och det vill vi absolut inte. Vi behöver alla elektrolyter (magnesium, kalium, kalcium, natrium mfl) som samspelar. Tillför vi mycket natrium blir det obalans.
Har du svullnader i kroppen, i dina ben, under dina fötter, i dina överarmar rekommenderar jag att du i stället dricker vanligt vatten. För personer med känslig mage, tandproblem eller reflux kan det vara värt att överväga stilla vatten i stället. Men visst är kolsyrat vatten gott då och då.
Drick gärna ditt vatten ur en glasflaska då det har visat sig att vi får i oss partiklar av plast via plastflaskorna och tänk på att inte lägga din vattenflaska i solen då den avger hormonstörande ämnen.
Vanligt vatten ger energi!
Kommentarer