Räksallad med ägg, avokado och kall potatis

Räksallad med ägg, avokado och kall potatis

En fräsch och mättande sallad med räkor, ägg, avokado och sparris. Kall potatis eller quinoa gör salladen mer komplett och passar fint tillsammans med citron och dill.
Förberedelser 15 minuter
Tillagningstid 15 minuter
Portioner: 2 pers
Måltid: Sallad

Ingredienser
  

  • 300 g räkor med skal cirka 150 g skalade
  • 2 st ägg
  • 6-8 st gröna sparrisar
  • 1 st avokado
  • ½ st gurka
  • 100-150 g blandad sallad
  • 6-8 st småpotatisar eller 2–3 dl kokt quinoa kallt
  • ½ st citron
  • 2-3 msk färsk dill
  • Havssalt
  • Svartpeppar
Till servering
  • Extra citronklyftor
  • Olivolja om du vill

Method
 

  1. Koka äggen i cirka 8–9 minuter. Spola dem i kallt vatten, skala och dela dem.
  2. Bryt av den nedersta träiga delen på sparrisen. Koka eller stek sparrisen några minuter, tills den mjuknat men fortfarande har lite spänst.
  3. Skala räkorna och låt dem rinna av ordentligt.
  4. Skär avokadon och gurkan i skivor eller mindre bitar.
  5. Dela den kalla potatisen i mindre bitar. Använder du quinoa låter du den svalna helt innan servering.
  6. Fördela sallad, gurka, potatis eller quinoa och sparris på två tallrikar.
  7. Lägg på ägg, avokado och räkor.
  8. Pressa över citron och strö över rikligt med färsk dill.
  9. Smaka av med havssalt och svartpeppar. Ringla gärna över lite olivolja.

Anteckning

Tips: Potatisen kan med fördel ångas dagen innan och förvaras i kylskåp. Det gör salladen snabb att sätta ihop när det är dags att äta. Bilden visar varianten med kall potatis.

Kommentarer

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Betyg




Kostnadsfri självskattning

Se mönster i Kroppens signaler, din vardag och din återhämtning. Självskattningen tar bara 3–5 minuter och efteråt analyserar Pia dina svar och bokar en personlig genomgång med dig.