Quinoasallad med rostade grönsaker

Quinoasallad med rostade grönsaker

En matig quinoasallad med super god ugnsrostade rotfrukter och härligt dressing sallad som förhöjer smaken. Gör gärna dubbel rotfrukt när du ändå rosta. Perfekt  att ha i kylen och njuta när du vill.
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 30 minuter
Total tid 40 minuter
Portioner: 6
Måltid: Huvudrätt, Sallad

Ingredienser
  

Recept
  • 3 dl quinoa
  • 6 dl vatten eller gränsaksbuljong
  • 1 nypa salt och peppar
  • 1 dl persilja
  • 0,5 dl dill
  • 250 gr champinjoner
  • 1 st zucchini
  • 2 st morötter
  • 1 st paprika röd
  • 1 st paprika grön
  • 200 gr sockerärtor
Dressing
  • 1 st saft av en citron
  • 2 msk dill
  • 0,5 dl persilja
  • 1 tsk dijonsenap
  • 1 msk äppelcidervinäger
  • 1 nypa salt och peppar efter behov

Method
 

  1. Sätt ugnen 200 g
  2. Koka quinoa enligt instruktioner på förpackningen.
    Om du saknar instruktioner: Koka upp quinoa, vatten och salt, rör om och låt sjuda på låg värme under lock i 15 minuter. Låt vila under lock i ytterligare 5 minuter.
  3. Finhacka alla grönsaker förutom sockerärter . Lägg hackade grönsaker i en ugnsform och krydda salt och peppar.
  4. Rostat grönsaker 25 minuter och låt svalna helt. Koka quinoa tillsammans med buljongen. Koka sockerärter 10 minuter.
  5. Lägg alla ingredienser till dressingen i en skål och lägg åt sidan.
  6. Blanda ihop quinoa, ugnsrostat grönsaker och spara lite grönsaker för garnera sedan.
  7. Häll över dressingen och hackade örter och smaksatt salt peppar. Lägg i en stor fat och garnera resterande grönsaker och avsluta med hackade örter. Gott som kallt och värmt.

Kommentarer

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Betyg




Kostnadsfri självskattning

Se mönster i Kroppens signaler, din vardag och din återhämtning. Självskattningen tar bara 3–5 minuter och efteråt analyserar Pia dina svar och bokar en personlig genomgång med dig.