Grön ärthummus

Grön ärthummus

Superenkel ärthummus i skön grön färg. Att ha på mackan eller som tillbehör på tallriken. Gott, snabbt och enkelt.
Förberedelser 5 minuter
Tillagningstid 2 minuter
Total tid 7 minuter
Måltid: Tilltugg

Ingredienser
  

  • 3 dl kokta kikärtor (1 förpackning)
  • 3 dl kokta vita bönor (1 förpackning)
  • 4 dl frysta tinade ärtor
  • 4 msk kallpressad olivolja
  • 2 st vitlöksklyftor
  • 2 msk citronsaft
  • 1 nypa havssalt efter tycke och smak
  • 1 nypa svartpeppar efter tycke och smak

Equipment

  • 1 matberedera eller blender

Method
 

  1. Skölj kikärtor och vita bönor.
  2. Mixa alla ingredienser i en matberedare eller blender.

Anteckning

Ärthummus är väldigt gott som pålägg, till kött och fisk, till sallader/bowles, fyllning i wraps eller bara att dippa grönsaker i. Har du provat att ge dina barn detta att dippa grönsaker i, innan middag eller till middag?
Gott att alltid ha denna röra i kylen.

Kommentarer

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Betyg




Kostnadsfri självskattning

Se mönster i Kroppens signaler, din vardag och din återhämtning. Självskattningen tar bara 3–5 minuter och efteråt analyserar Pia dina svar och bokar en personlig genomgång med dig.