3 böcker jag ofta rekommenderar (och som har gett mig mycket)
Det är Ted Harris och Ann Lagerström “Konsten att leva innerligt”.
Eckhart Tolle “En ny jord ditt inre syfte” och Mia Törnblom “Självkänsla nu”.
“Den som är bra på att lyssna till sig själv och följa med i sina egna svängningar kommer tidigt att känna att det är dags att utvecklas som människa, helt automatiskt kommer hon lägga mindre vikt vid det yttre, vid tingen och statusen, och istället börja söka efter insikter och fördjupning. Den som inte är så mottaglig för sina egna inre signaler, travar på i samma spår, döv för att någonting inom henne protesterar, vill ändra riktning och gå vidare. Sakta stelnar hon, börjar känna att livet är meningslöst och drabbas av det slags tomhet som Sören (Søren Kierkegaard) kallar för förtvivlan”. Ur boken “Konsten att leva innerligt”.
Det är ofta där förändringen börjar: i det vi vågar känna och erkänna. Ibland handlar utveckling inte om att göra mer, utan om att lyssna mer. Ibland behöver man något som hjälper en att känna in, stanna upp och förstå sig själv på djupet. Lyssna på kroppen, på känslorna och på det som skaver.
De här tre böckerna har gjort just det för mig – och därför tipsar jag ofta mina klienter om dem. Ja, de är inte nya men vissa böcker är tidlösa och fungerar när som helst:
1) Konsten att leva innerligt
Den här boken beskriver något jag tycker är så viktigt:
Om vi blir bättre på att lyssna inåt – på våra egna signaler och svängningar – så kommer vi ofta tidigt känna när det är dags att växa som människa. Då börjar det yttre (prestation, status, saker) naturligt tappa lite grepp, och i stället väcks en längtan efter insikter och fördjupning.
Men om vi kör på i samma spår och inte lyssnar, kan något inom oss börja protestera. Och då är det lätt att livet känns tomt eller meningslöst – den där sortens “inre trötthet” som Søren Kierkegaard kallar för förtvivlan.
För mig blev det en stark påminnelse om att kroppen och själen ofta vet före huvudet.
Passar dig som: vill förstå din inre kompass och varför du ibland känner “det här livet är inte riktigt mitt”.
2) En ny jord: Ditt inre syfte – Eckhart Tolle
Det här är en bok som kan kännas som en mjuk men tydlig väckarklocka. Den hjälper dig se skillnaden mellan:
- tankar
och oro (som ofta tar över), och - den
där lugnare platsen i dig som faktiskt kan observera allt utan att
dras med.
Jag gillar den för att den ger ett annat perspektiv på stress, irritation, jämförelse och “jag borde…”. Inte som att man ska bli perfekt – utan som att man kan bli friare.
Passar dig som: fastnar i tankar, grubblar mycket eller vill hitta mer närvaro i vardagen.
3) Självkänsla nu! – Mia Törnblom
Den här är mer “rakt på” och väldigt praktisk. Den handlar om att bygga självkänsla från grunden – inte genom att prestera mer, utan genom att bli snällare och tydligare mot sig själv.
Jag tycker den är bra för att den normaliserar att man kan vara stark utåt, men ändå osäker inåt – och att självkänsla faktiskt går att träna upp.
Passar dig som: har svårt att sätta gränser, tvivlar på dig själv eller vill bli tryggare i dina val.
Om du vill börja enkelt…
Om du känner dig i en fas där “något skaver” men du inte riktigt vet vad: börja med Konsten att leva innerligt.
Om du har mycket stress och tankar: börja med En ny jord.
Om du vill ha övningar och konkreta steg: börja med Självkänsla nu!
Har du läst någon av dem?
Kommentarer