Solskydd – Vad säger den senaste forskningen?
Vi har länge blivit uppmanade att smörja in oss mot solen – helst flera gånger om dagen. Men vad vet vi egentligen om innehållet i våra solskyddsprodukter, och hur de påverkar vår hälsa och miljön?
Jag läser en artikel från Vecko Revyn som skriver om solskydd som inte förstör haven och att man därför ska välja andra så man slipper känna skuld. De skriver inget om att förstör vi haven så förstör vi våra kroppar, de rekommenderar dessutom solskydd som innehåller toxiner. Ja, man får väl se det som positivt att de skriver om haven i alla fall…. https://veckorevyn.com/smink-skonhet/hudvard/9-solskydd-som-inte-forstor-haven-och-korallreven/
Här är en sammanställning av den senaste forskningen kring kemiska UV-filter, deras effekter på våra kroppar – och varför naturen, särskilt våra hav, betalar ett högt pris.
1. Hur påverkar solskydd kroppen?
Forskning visar att många av de vanligaste kemiska UV-filtren inte bara stannar på huden – de absorberas in i kroppen där levern får ta hand om toxinerna.
Exempelvis:
- Oxybenzone, octinoxate, octocrylene och avobenzone har visats dyka upp i blod, urin och till och med bröstmjölk efter några dagars användning.
- En studie publicerad i JAMA (2019) visade att dessa ämnen nådde nivåer över FDA:s säkerhetströskel, och förblev i kroppen flera dagar efter applicering.
- En stor översiktsstudie (254 studier, 2023) konstaterade att UV-filter som oxybenzone är hormonstörande, med potential att påverka fertilitet, könshormoner och sköldkörtelreglering.
Många av dessa ämnen används trots att deras långsiktiga effekter inte är fullt kartlagda, särskilt vid upprepad användning på barn och känsliga individer.
2. Solskyddens påverkan på havet och marina ekosystem
Det är inte bara människokroppen som påverkas. Kemiska UV-filter är också en stor miljöbelastning – särskilt i haven.
- Ämnen som oxybenzone och octinoxate har visats orsaka:
- Korallblekning
- DNA-skador
- Defekter hos korallungar
- Störningar i alger och plankton – havets basföda
- Uppskattningsvis 6 000–14 000 ton UV-filter hamnar varje år i korallrevsområden.
- Restprodukterna som bildas när filtren bryts ner i solljus är ofta ännu mer giftiga än originalkemikalierna.
Flera länder har därför agerat:
- Hawaii och Palau (Paradisöarna i Stilla havet) och andra länder har förbjudit solskydd med kemiska filter som hotar havens ekosystem.
3. Vad är ett bättre alternativ?
Både EU och FDA betraktar icke-nano zinkoxid och titandioxid som säkra och effektiva UV-filter. Dessa är så kallade fysikaliska/mineralbaserade filter.
Forskningen visar att:
- De stannar på hudens yta och reflekterar UV-strålning
- De är hormonvänliga
- De är snälla mot naturen – särskilt i icke-nanoform
- De är stabila i solljus och nedbrytbara i miljön
Sprayer med nanopartiklar bör däremot undvikas, då de kan andas in eller påverka mikroorganismer i vattenmiljöer.
Slutsats – vad kan du göra?
Välj solskydd som är:
- Rena!
- Fysikaliskt/mineralbaserat
- Märkt “reef safe” och “non-nano”
- Fritt från: oxybenzone, octinoxate, octocrylene, parabener, PEG
Märken jag rekommenderar:
Rosenserien – bra! (kan du köpa med 10 % rabatt via min hemsida. Klicka på Tre60 kosmetik)
Dr Sannas
Komplettera med:
- Skugga, solhatt och luftiga naturmaterial
- Kortare exponering mitt på dagen
- Näringsrik kost med omega-3, zink, selen, E-vitamin och astaxantin
Vi behöver inte skydda oss från solen.
Vi behöver minnas hur vi lever med den – i rytm, medvetet och med respekt för både kropp och natur.
Ha en underbar sommar!
Referenser:
- Matta et al., JAMA (2019). “Effect of Sunscreen Application on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients”
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2733085 - European Commission – SCCS Opinion on Oxybenzone (2021)
https://health.ec.europa.eu/system/files/2021-02/sccs_o_204.pdf - Downs et al., Archives of Environmental Contamination and Toxicology (2016). “Toxicopathological Effects of the Sunscreen UV Filter, Oxybenzone (BP-3), on Coral Planulae and Cultured Primary Cells”
https://link.springer.com/article/10.1007/s00244-015-0227-7 - Mitchelmore et al., Environmental Science & Technology (2019). “Occurrence and Distribution of UV-Filters in Coral Reef Areas”
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.9b03945 - Chisvert et al., Science of the Total Environment (2020). “Photostability of Sunscreen Agents and Their Photoproducts”
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969719345811 - EWG Sunscreen Guide (2024)
https://www.ewg.org/sunscreen/
Kommentarer