Sola säkert

Att sola säkert är avgörande för att undvika skador på huden och minimera risken för hudcancer. Här är några tips för säker solning:

  1. Bär skyddande kläder: Klä dig i kläder som täcker huden, som långärmade skjortor, byxor, hatt med bred brätte och solglasögon med UV-skydd.
  2. Undvik solen under dess starkaste tid: Försök att undvika att vara ute i solen mellan klockan 10 och 15 när solen är som starkast.
  3. Sök skugga: Sök skugga när solen är som starkast, särskilt om du inte har möjlighet att bära skyddande kläder eller använda solskyddskräm.
  4. Var försiktig med solariet: Undvik att använda solarium eftersom det ökar risken för hudcancer och accelererar hudens åldrande.
  5. Håll koll på din hud: Regelbundet undersök din hud för förändringar, som nya fläckar, knölar eller förändringar i färg eller storlek på befintliga födelsemärken. Kontakta en hudläkare om du märker något avvikande.
  6. Drick tillräckligt med vatten: Se till att du är väl hydrerad, särskilt när det är varmt och soligt, för att undvika uttorkning.
  7. Var extra försiktig om du tar mediciner: Vissa mediciner kan öka känsligheten för solen och öka risken för brännskador. Rådgör med din läkare om du är osäker.
  8. Skydda barn extra noga: Barns hud är extra känslig för solens skadliga effekter. Se till att de använder solskyddskräm, skyddande kläder och håller sig i skuggan när det är som soligast.

Genom att följa dessa tips kan du njuta av solen på ett säkert sätt och minska risken för solskador och hudcancer.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Varukorg

Gaia Health - Hälsoterapeut | Lymfmassör

Boka tid!

Jag hjälper dig på plats, via telefon eller online när det gäller konsultation och coaching. Lymfmassage sker på plats. Boka mig på Bokadirekt.se

  • MÖLNDAL: Mån & Sön (Lilla Götafors, Götaforsliden 15)
  • GAMLESTADEN: Tis-Ons & Lör (Kristinedals Träningscenter, Byfogdegatan 4, vån 2)
  • LINDHOLMEN: Tor (PREHAB GBG, Lindholmspiren 3B)