Optimera din hälsorelaterade livskvalitet

Studien ”Factors important for health-related quality of life in men and women: The population based SCAPIS study” undersöker vilka faktorer som påverkar hälsorelaterad livskvalitet hos män och kvinnor i åldern 50-64 år. Forskarna använde data från den svenska SCAPIS-studien, en omfattande undersökning som inkluderade 29 212 deltagare. Hälsorelaterad livskvalitet mäts genom både fysisk och mental hälsa, och studien syftar till att identifiera de viktigaste faktorerna som påverkar dessa aspekter.

Metoder

Forskarna samlade in 356 variabler per deltagare, inklusive socioekonomisk status, livsstil, fysisk aktivitet, sömn, smärta, psykosociala faktorer och medicinska tillstånd. Hälsorelaterad livskvalitet bedömdes med hjälp av Short Form 12 (SF-12) frågeformulär. För att analysera data använde forskarna avancerade maskininlärningstekniker, specifikt XGBoost-algoritmer, och SHapley Additive exPlanations (SHAP) för att utvärdera vikten av varje faktor.

Resultat

Fysisk livskvalitet:

  1. Fysisk aktivitet: Regelbunden motion visade sig vara den mest betydelsefulla faktorn för att förbättra fysisk livskvalitet.
  2. Sysselsättning: Att ha en meningsfull sysselsättning, vare sig det är arbete eller frivilligt arbete, korrelerade starkt med bättre fysisk hälsa.
  3. Smärta: Förekomsten av kronisk smärta minskade fysisk livskvalitet avsevärt.
  4. Sömn: God sömnkvalitet bidrog positivt till fysisk livskvalitet.
  5. Kontrollkänsla: Att känna att man har kontroll över sitt liv och sina omständigheter var också en viktig faktor.

Mental livskvalitet:

  1. Kontrollkänsla: Liksom för fysisk livskvalitet var känslan av kontroll en avgörande faktor för mental hälsa.
  2. Fysisk aktivitet: Motion visade sig vara en kraftfull faktor även för mental hälsa.
  3. Depression: Förekomsten av depressiva symptom minskade mental livskvalitet kraftigt.
  4. Smärta: Kronisk smärta påverkade också mental livskvalitet negativt.
  5. Sysselsättning: Meningsfull sysselsättning var en viktig faktor för mental hälsa.

Könsskillnader

Studien fann vissa skillnader mellan könen. För kvinnor hade psykosociala faktorer som kontrollkänsla och depression en något större inverkan på livskvalitet, medan fysisk aktivitet var mer avgörande för mäns livskvalitet. Dessa skillnader pekar på behovet av könsspecifika strategier för att förbättra livskvalitet.

Slutsatser

Studien visar att både fysiska och mentala aspekter av hälsorelaterad livskvalitet kan påverkas genom riktade interventioner. Att främja fysisk aktivitet, hantera smärta, förbättra sömn och stärka känslan av kontroll kan leda till betydande förbättringar i livskvaliteten. Dessutom understryker resultaten vikten av att ta hänsyn till könsskillnader när man utformar hälsopolitik och interventioner.

Forskarna betonar behovet av tidiga insatser för att främja god livskvalitet över hela livslängden, och att folkhälsopolitiska åtgärder bör fokusera på de identifierade faktorerna för att minska skillnader i hälsorelaterad livskvalitet mellan olika grupper i samhället.

Rekommendationer

För att förbättra livskvalitet rekommenderar studien att:

  • Öka fysisk aktivitet: Genom kampanjer och program som främjar regelbunden motion.
  • Minska smärta: Genom bättre hantering och behandling av kronisk smärta.
  • Förbättra sömnkvalitet: Genom att erbjuda stöd och resurser för bättre sömnvanor.
  • Stärka kontrollkänslan: Genom psykosocialt stöd och empowerment-program.
  • Arbetsrelaterade insatser: Genom att skapa fler möjligheter för meningsfull sysselsättning, även för äldre individer.

Avslutning

Denna studie ger en omfattande bild av de viktigaste faktorerna som påverkar hälsorelaterad livskvalitet hos medelålders män och kvinnor. Genom att adressera dessa faktorer kan folkhälsostrategier utformas för att förbättra livskvaliteten och minska hälsorelaterade skillnader i befolkningen.

För mer detaljerad information, besök studien.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Varukorg

Gaia Health - Hälsoterapeut | Lymfmassör

Boka tid!

Jag hjälper dig på plats, via telefon eller online när det gäller konsultation och coaching. Lymfmassage sker på plats. Boka mig på Bokadirekt.se

  • MÖLNDAL: Mån & Sön (Lilla Götafors, Götaforsliden 15)
  • GAMLESTADEN: Tis-Ons & Lör (Kristinedals Träningscenter, Byfogdegatan 4, vån 2)
  • LINDHOLMEN: Tor (PREHAB GBG, Lindholmspiren 3B)