Korta filmer som ger dig stöd – när det passar dig
Ibland vill man ta hand om sig själv, men tiden räcker inte riktigt till. Och ibland orkar man inte läsa långa texter eller sätta sig med något “stort”. Därför har jag samlat mina korta filmer i en spellista – små, enkla avsnitt som du kan titta på när det passar dig.
Det fina med korta filmer är att du kan få med dig något värdefullt på bara några minuter. En tanke, en övning, ett perspektiv – som kan göra skillnad i vardagen.
Vad du hittar i filmerna
Filmerna är skapade för att vara praktiska och lättillgängliga. Du får bland annat:
- enkla verktyg för vardagen
- tips som kan stötta energi, återhämtning och balans
- perspektiv på hur kropp, nervsystem, stress och livsstil hänger ihop
- påminnelser som hjälper dig att komma tillbaka till dig själv
Du behöver inte “göra allt”. Det räcker att plocka med dig en sak i taget.
När och hur kan du titta?
Du kan se filmerna när du vill – och du behöver inte titta i ordning. Välj det som känns relevant just nu.
Några förslag:
- på morgonen/kvällen när det är lugnare hemma
- på en promenad (lyssna som en liten mini-podd)
- i bilen eller på tåget
- när du behöver en snabb återställning mitt i dagen
Mitt tips: spara länken i mobilen så har du den nära när du behöver den.
Här är spellistan
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtw3uAN_EO829y8R-CiCDl5NgLTnVXmDE
Vill du att jag tar upp något särskilt?
Om du har en fråga, ett tema eller något du vill att jag pratar om i en kommande film – skriv gärna till mig eller lämna en kommentar. Jag skapar innehåll utifrån verkliga behov, inte perfekta teorier.
Ta hand om dig!
Pia
Kommentarer