Kan tarmen påverka ADHD? Svensk studie undersöker magbakteriernas roll
Allt fler forskare börjar se sambandet mellan hjärnan och tarmen – det som kallas gut–brain axis. I Sverige pågår nu en spännande studie vid Karolinska Institutet: BAMBA-studien (Behandla ADHD med MagBakterier). Syftet är att se om probiotika, alltså goda bakterier i tarmen, kan lindra symtom hos barn med ADHD.
Vad handlar studien om?
Forskargruppen, ledd av professor Catharina Lavebratt, har länge intresserat sig för hur tarmfloran påverkar psykisk hälsa.
I BAMBA-studien deltar barn i åldrarna 5–12 år med ADHD. De får under en period dricka ett probiotiskt tillskott som innehåller specifika bakteriestammar.
Varken barnen eller forskarna vet vem som får de aktiva bakterierna och vem som får placebo – det är en dubbelblind randomiserad studie, vilket ger pålitliga resultat.
Varför titta på tarmfloran vid ADHD?
Forskning visar att många med neuropsykiatriska diagnoser – som ADHD och autism – har en obalans i tarmfloran.
Det påverkar både signalämnen, immunförsvar och inflammation i kroppen.
Eftersom tarmen tillverkar en stor del av kroppens serotonin och dopamin, tror man att en bättre balans i magens bakterier kan bidra till en lugnare hjärna och mer stabilt humör.
Tidiga resultat – hoppfulla tecken
Pilotstudier tyder på att barn som fått probiotika kan uppleva:
- Förbättrad koncentration
- Mindre impulsivitet
- Lugnare mage och bättre sömn
Föräldrar rapporterar även att barnen blir jämnare i humöret och lättare att samarbeta med.
Resultaten är ännu preliminära – men mycket lovande.
Ett holistiskt perspektiv
BAMBA-studien visar tydligt hur viktigt det är att se kroppen som en helhet. Hjärnan, tarmen och immunförsvaret hänger ihop – och när vi stöttar ett system, påverkar vi hela människan.
För barn och vuxna med ADHD kan det vara värdefullt att:
- Äta naturlig, oprocessad mat som gynnar tarmfloran
- Undvika överdrivet socker och tillsatser
- Prioritera sömn, rörelse och dagsljus
- Ta hand om stressnivån
- Vid behov diskutera probiotika med sin vårdgivare
Vill du förstå sambandet mellan kropp, kost och sinne ännu djupare?
På Gaia Health erbjuder vi föreläsningar, workshops och en onlinekurs för dig som har – eller lever nära någon med – NPF eller liknande symtom.
Du får kunskap, inspiration och konkreta verktyg för att skapa mer balans, energi och lugn i vardagen.
Kommentarer