HÅLL DIG FRISK BLI FRISK SNABBARE

Sjuk eller frisk? Är god hälsa antingen eller? Är man frisk så länge man inte är sjuk? Näe, det finns en stor gråzon däremellan. För att hålla oss friska behöver vi ett stort lager av goda vanor som sitter i ryggmärgen, beteenden som är hälsoskapande och hjälper oss att fungera på ett bra sätt, både fysiskt och psykiskt. Det finns en hel del virus, bakterier och annat som vårt immunförsvar behöver klara av och därför behöver vi stötta vår kropp. Immunförsvaret är faktiskt utvecklat att komma ihåg sina tidigare strider och har sk minnesceller vilket är stor hjälp. Ändå, trots allt du gör, och har ett starkt immunförsvar, kan du inte bli helt immun mot att bli sjuk och få influensa och förkylningar, då virus ALLTID förändras. Du kommer att bli sjuk då och då. Men stöttar du din kropp på ett naturligt sätt blir du snabbare frisk och det finns massor att göra här. YES!

85 % av ditt immunförsvar finns i din tarm och då förstår vem som helst att det är oerhört viktigt att ha en bra funktion och miljö där. Bland annat kan jag rekommendera att äta syrade grönsaker till varje dag för att stötta din tarmflora. Tistelvind är ett bra märke.

Jag använder inte febernedsättande så långt det går, då feber aktiverar kroppens immunförsvar och det innebär att det lymfatiska systemet detoxar sig. Feber är en reaktion mot att nåt är fel och den försvarar kroppen mot något som är främmande. Självklart är det fantastiskt att det finns febernedsättande att använda ibland.

Well, vad kan du göra när näsan rinner, du hostar, har feber och ont i kroppen? Här har du några av mina favoriter för att snabbare bli frisk.

  • Ingefära – köp helst EKO och se till att du köper från ex Peru, inte Kina. Riv och häll i ditt thé. Drick flera koppar per dag, den höjer ditt immunförsvar
  • Honung – köp helst EKO och en BRA RAW honung. Rinner din honung vintertid finns socker i den, WHY kan man fråga sig? Honung innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler. Den lindrar bla hosta
  • Vitlök – Krossa EKO vitlöksklyftor och lägg i burk med havssalt och peppar, kanske lite cayennepeppar, häll på olivolja. Använd dagligen. HÄLL över dina sallader och mat. Vitlök är perfekt för att bekämpa förkylningar
  • Hel Nejlika – lägg några nejlikor i en kopp, häll kokat vatten på. Drick några koppar varje dag. Nejlika bromsar virus och håller din mun fri från bugs, så tugga på dem
  • Gul lök – hostar du kan du skiva ett gäng gula lökar, lägg i en bunke och häll över kokat vatten. Ställ bredvid din säng och andas in ångorna. Häll på kokat vatten några gånger och du kommer förmodligen sluta hosta. Jag var skeptisk, men det funkar

Billigt och enkelt.

Har du fler bra råd för att snabbare bli frisk/hålla dig frisk?

Önskar dig en underbar helg med MYCKET sol i mörkret!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Varukorg

Gaia Health - Hälsoterapeut | Lymfmassör

Boka tid!

Jag hjälper dig på plats, via telefon eller online när det gäller konsultation och coaching. Lymfmassage sker på plats. Boka mig på Bokadirekt.se

  • MÖLNDAL: Mån & Sön (Lilla Götafors, Götaforsliden 15)
  • GAMLESTADEN: Tis-Ons & Lör (Kristinedals Träningscenter, Byfogdegatan 4, vån 2)
  • LINDHOLMEN: Tor (PREHAB GBG, Lindholmspiren 3B)