Om mineraler

Mineraler är ämnen som kroppen behöver för att många av våra viktigaste funktioner ska fungera som de ska. De är bland annat betydelsefulla för energi, nervsystem, muskler, vätskebalans, syresättning, skelett, hormonell balans, immunförsvar och återhämtning.

När kroppen under en längre tid får för lite av vissa mineraler, eller när upptaget i mage och tarm inte fungerar optimalt, kan det börja visa sig genom olika symtom. Det kan till exempel handla om trötthet, muskelkramper, hjärtklappning, frusenhet, koncentrationssvårigheter, nedsatt motståndskraft, håravfall, sköra naglar eller en känsla av att kroppen inte riktigt återhämtar sig som den ska.

Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att sådana symtom inte alltid betyder att du har en mineralbrist. Liknande besvär kan också påverkas av stress, sömnbrist, hormonella förändringar, mag-tarmbesvär, låg energitillgänglighet, hög träningsbelastning eller annan påfrestning i kroppen.

Det här självtestet är därför inte till för att ställa diagnos, utan för att ge en första indikation på om dina svar liknar mönster som ibland ses vid mineralobalanser. Syftet är att öka medvetenheten och ge ett bättre underlag inför fortsatt samtal med din hälsoterapeut.

Resultatet ska alltid tolkas i ett större sammanhang. Vid nästa möte går du och din hälsoterapeut igenom dina svar tillsammans för att göra en djupare och mer individuell analys utifrån din helhetsbild, din kost, din livsstil, din återhämtning, din matsmältning och ditt övriga mående.