Denna kurs är utformad för att ge anhöriga praktiska verktyg och kunskap för att på ett holistiskt sätt stödja sina närstående med demens. Genom att täcka områden som kost, motion, stresshantering, egenvård och kommunikation lär du dig hur du kan förbättra livskvaliteten för både dig själv och din närstående. Fokus ligger på naturliga och hållbara lösningar, inklusive näringsrika måltider, fysisk aktivitet, trygghet i hemmet och emotionellt stöd. Kursen ger även vägledning om hur du som anhörig kan planera för framtida vårdbehov och hitta balans i vardagen.

Gaia Health-metoden för ökad kroppskännedom, ett mer reglerat nervsystem och hållbar balans i livet. Kroppen kommunicerar med dig varje dag, men det är inte alltid lätt att förstå vad signalerna betyder. I den här kursen får du lära dig att känna igen kroppens tidiga signaler, förstå hur nervsystem, känslor, levnadsvanor och invanda skyddsstrategier kan påverka ditt mående och hitta konkreta verktyg för ökad trygghet och återhämtning. Med hjälp av Gaia Healths signalkompass skapar du steg för steg din egen kroppskarta, regleringsmeny, hälsokompass och personliga plan för ett liv med mer hållbar balans.