Låggradig inflammation är en tyst, långvarig belastning i kroppen som inte alltid märks tydligt i början, men som över tid kan påverka energi, återhämtning, hud, leder, mage, immunförsvar och humör.
Inflammation i sig är inte något dåligt. Tvärtom är den en viktig del av kroppens försvar och läkning. När du till exempel skadar dig eller får en infektion aktiveras en akut inflammation som hjälper kroppen att reparera och skydda vävnaden. Det som däremot kan bli problematiskt är när inflammationen ligger kvar på låg nivå under lång tid.
Låggradig inflammation kan påverkas av flera faktorer i vardagen, till exempel:
- stress
- sömnbrist
- för lite återhämtning
- obalans i tarmen
- näringsfattig eller processad kost
- låg fysisk aktivitet
- långvarig belastning från infektioner eller andra stressorer
Det här testet hjälper dig att reflektera över om din kropp visar signaler på att vara belastad.
Viktigt:
Det här testet ställer ingen diagnos. Det är en vägledning och en indikation på om kroppen kan vara i obalans. Resultatet bör alltid ses tillsammans med helheten och stämmas av vidare vid behov.
Så här fungerar testet
Svara JA eller NEJ på varje fråga.
- JA = 1 poäng
- NEJ = 0 poäng
Det finns totalt 25 frågor.
Maxpoäng = 25 poäng
Varje kategori innehåller 5 frågor, vilket gör det lätt att se inom vilket område kroppen verkar mest belastad.
