Om vitaminer

Vitaminer är livsnödvändiga ämnen som kroppen behöver i små mängder för att fungera optimalt. De påverkar bland annat energiomsättning, nervsystem, immunförsvar, muskler, hud, slemhinnor, blodbildning, återhämtning och kroppens förmåga att hantera belastning.

När kroppen under en längre tid får för lite av vissa vitaminer, eller om upptaget i mage och tarm inte fungerar som det ska, kan det visa sig genom olika symtom. Det kan till exempel handla om trötthet, hjärndimma, nedsatt motståndskraft, muskelsvaghet, sämre återhämtning, muntorrhet, hudbesvär eller andra mer diffusa signaler.

Samtidigt är det viktigt att veta att sådana symtom inte alltid betyder att du har en vitaminbrist. Liknande besvär kan också hänga ihop med stress, sömnbrist, mag-tarmbesvär, hormonella förändringar, infektioner, låg energitillgänglighet eller annan belastning i kroppen.

Det här självtestet är därför inte till för att ställa diagnos, utan för att ge en första indikation på om dina svar liknar mönster som ibland ses vid vitaminobalanser. Syftet är att skapa ökad medvetenhet och ge ett bättre underlag inför fortsatt samtal med din hälsoterapeut.

Resultatet ska alltid tolkas i ett större sammanhang. Vid nästa möte går du och din hälsoterapeut igenom dina svar tillsammans för att göra en djupare och mer individuell analys utifrån din helhetsbild, din livsstil, din kost, din matsmältning och ditt övriga mående.