Därför gillar jag min nya sitting ball
Jag har börjat använda en sitting ball och jag tycker verkligen om den. Det jag gillar mest är känslan av att jag är lite mer aktiv även när jag sitter ner. Tidigare satt jag på en vanlig pilatesboll när jag jobbade som också var ok. Men denna har ett tygfodral vilket känns bra så man inte sitter direkt på plast.
Många kontorsstolar är idag konstruerade för att vara så bekväma och avlastande att kroppen nästan inte behöver göra någonting själv. Ibland känns det nästan som att man knappt ens behöver hålla upp huvudet. Det kan såklart kännas skönt för stunden, men jag tror också att det lätt gör kroppen passiv, tung och mer statisk.
Det är just därför jag gillar min sitting ball.
För mig handlar det inte om att sitta och träna när jag jobbar, utan mer om att inte stänga av kroppen bara för att jag sätter mig ner. Jag tycker om tanken på att kroppen får fortsätta vara aktiv i det lilla. Att den får vara med, även under arbetsdagen.
Jag sitter inte på den hela dagen, utan använder den som variation. Och just variation tror jag är så viktig. Kroppen mår bra av att byta position, aktivera olika muskler och inte fastna i samma läge för länge.
Min sitting ball har blivit en fin påminnelse om något enkelt men viktigt: att rörelse inte bara är något vi gör på gymmet eller under ett träningspass. Rörelse kan också finnas i det lilla, mitt i vardagen, mitt i arbetet, mitt i livet.
Den jag har finns att köpa lite varstans, bla här www.kontorsgiganten.se
